Aussi jeune que je m’en souvienne, j’ai toujours médité.

​

Adolescente, je séchais les cours pour méditer et ainsi me recentrer et mieux me connaitre.

​

Dans la vingtaine et la trentaine, j’ai occupé des postes à hautes responsabilités dans des milieux très stressants. La méditation a toujours été mon outil No1  pour booster mon efficacité et ma rapidité d’apprentissage. Au fil du temps, j'ai développé des techniques efficaces de méditation qui soutiennent nos émotions rapidement, et en tous temps.

​

Pendant huit années, au gré de mes déplacements, j'ai accompagné par la méditation, la relaxation et la pleine conscience, des francophones et des anglophones au Canada, en France et partout dans le monde. 

​

Et puis en 2017 et en 2019, je suis devenue Maman, deux fois à 18 mois d'intervalle. Le rythme incessant, les nuits blanches qui s'enchainent aux journées, les émotions en grand huit, je sais que ça te parle : tu connais ?

 

Dans ce chaos d'enfantement, je me suis oubliée, moi, Caroline, en tant que femme et individue. J'ai laissé mon Moi de côté pour prendre soin de mes enfants et puis j'ai fini par ne plus me reconnaitre.

Avec beaucoup de courage et en suivant mon intuition, j'ai réussi à demander de l'aide et à me faire accompagner par différents professionnels du bien-être et de la parentalité. À mon rythme, j'ai reconnecté avec la méditation puis j'ai adapté mes techniques de pleine conscience pour la maternité. D'abord pour me sortir du burn-out parental dans lequel j'étais, puis pour maintenir mon équilibre au quotidien. Actuellement, conjuguer maternité et féminité est le sujet que je comprends le mieux. Alors j'ai décidé de me rendre disponible pour accompagner les Mamans dans leurs défis, par la relaxation, avec compréhension et douceur.

​

C'est en janvier 2024 que j'ai ouvert hOMe méditation pour rendre mes services publics et disponibles. On peut dire en quelques sortes, que j'ai développé pour toutes les femmes, le cocon de ressourcement et de bien-être que je n'ai pas pu avoir quand j'ai donné naissance.

​

Pour que les mères ne se sentent plus seules, ni isolées, ni incomprises.

Pour que les mères s'honorent et accèdent à de vraies pauses dans leur quotidien.

​

Fini avec la culpabilité et les efforts. Prendre soin de Soi devrait être facile et agréable. C'est pourquoi les méthodes de méditation, de relaxation et de pleine conscience que j'enseigne, te sont reproductibles ensuite et en toutes circonstances. Oui, même en surveillant le bain ou la casserole et aussi en nourrissant ou en changeant son enfant, et même en attendant le bus ! Tu vas pouvoir te relaxer plusieurs fois par jour, sans rien changer dans ta routine déjà en place, grâce aux techniques que nous développerons ensemble, durant notre séance. Ensuite, tu repartiras avec ta méthode, celle qui sera facile pour toi à reproduire jour après jour, dans ton intimité.

​

Viens telle que tu es en rdv chez hOMe méditation : C'est ton espace de ressourcement, pour prendre soin de Toi (tu sais, celle qui prend tout le temps soin des autres ! Tu te reconnais ?).​​​

​

J'ai hâte de t'accueillir pour une séance en visio.

​

Avec douceur et simplicité,

Caroline

​

​